Curso de Monitor de Yoga Online

Precio original: 850,00 €
Beca: 255,00 €
Precio final: 595,00 €
Fináncialo sin interes
Plazos
595.00 €
He leido y acepto la política de privacidad.

400 horas de formación
Modalidad Online
TUTORIZACIÓN PERSONALIZADA
GESTIÓN DE PRÁCTICAS EN EMPRESAS
FINANCIACIÓN SIN INTERESES
AGENCIA DE COLOCACIÓN
Certificado Aenor

Si deseas convertirte en monitor de Yoga, decirte que esta tarea no es fácil, pero tampoco imposible y con nuestra ayuda podrás conseguirlo. ¿Cómo? Pues muy fácil, te ofrecemos nuestro curso online de monitor de Yoga, con el que podrás desarrollar cada uno de sus contenidos y especializarte en este ámbito. Cuando se habla de monitor de Yoga, esto conlleva una dedicación, esfuerzo e ilusión, lo cual eso después lo trasladas a tus alumnos.

Desde Ges Formación, queremos brindarte la posibilidad de formarte con nuestro curso online de monitor de Yoga, donde cualquier persona que lo desee, podrá avanzar en sus conocimientos y formarse con todo lo necesario para ser monitor, encontrando su plan de estudio que más se adapte a sus necesidades. Gracias a que estos contenidos están elaborados de forma progresiva, no tendrás que tener conocimientos previos a tu formación puesto que, partirás de cero en tus estudios. Además ahora con este tipo de formación podrás acceder a una plataforma virtual, donde durante once meses tendrás para completar tu estudio. Aquí serás tú quien marque el ritmo formativo ya que tendrás acceso a tu plataforma durante las 24 horas del día y en todo momento estarás acompañado de un tutor especializado en la materia, el cual resolverá cada una de las dudas que tengas así como ampliará los conocimientos que te sean necesarios.

¿Qué contenidos desarrollaré a lo largo de mi curso online de monitor de yoga? Pues bien, esta formación se estructura en diferentes bloques.

En un primer bloque identificarás los conceptos relacionados con fundamentos de motricidad, donde estudiarás el aparato locomotor en relación al conocimiento del sistema óseo y articular, estudiando el sistema muscular, junto con la anatomía y fisiología del aparato respiratorio, así como también tendrás que tener conocimientos en base al aparato nervioso. Otro de los aspectos que desarrollarás a lo largo del contenido de este curso online de monitor de yoga, es la psicología humana relacionada al deporte, donde conocerás habilidades concretas para la mejora de esta.

En un segundo bloque entrarás de lleno en la figura propia del monitor de yoga, donde llevarás a cabo el estudio primeramente del método de yoga en base a su evolución, sabrás distinguir los tipos de yoga que existen, así como la filosofía en la que se basan cada uno de ellos.

Dominar las técnicas específicas del yoga es otro campo importante a dominar, donde trabajarás las respiraciones, relajación, mudras, la visualización creativa así como las leyes de la relajación y conciencia.

En un tercer bloque, conocerás cada uno de los aspectos relacionados y concretos de las programaciones y metodologías en cada una de las sesiones a desarrollar. Como futuro monitor de yoga, debes estudiar la estructura de una clase, junto con las adaptaciones de cada sesión, identificación del espacio y los recursos materiales a emplear.

Los asanas son cada una de las posiciones o posturas con las que se trabajan en el yoga, teniendo que conocer e identificar para que son cada una de ellas, puesto que en el día a día de tu trabajo, será con esto con lo desempeñarás tu labor. Por último en un quinto bloque, estudiarás aspectos relacionados con primeros auxilios, ya que como toda actividad física puede haber lesiones que tengas que cubrir y a las que tengas que enfrentarte en tu trabajo.

¿A qué esperas para capacitarte como monitor de yoga? No lo dudes más y matricúlate ahora.

Objetivos

  • Saber cómo desarrollar actividades de sala de yoga en base a la programación general de referencia, así como concretar, dirigir y dinamizar las sesiones en base a cada una de las características, necesidades y expectativas de los participantes.
  • Conocer la manera más adecuada de impartir clases de yoga.
  • Distinguir diferentes técnicas de asanas, pranayamas, mudras, mantras, entre otros muchos.
  • Estudiar la fisiología energética tradicional.
  • Distinguir las clases de respiración y sus funciones.
  • Saber aplicar los principios filosóficos y éticos del yoga, siguiendo las sendas clásicas en ejecuciones prácticas.
  • Conocer recursos didácticos para poder impartir clases de yoga a cualquier persona, independientemente de su edad o su condición física.

Contenido del pack formativo

  • Carta de presentación
  • Guía del alumno
  • Acceso a Plataforma Virtual

Metodología

La metodología de aprendizaje para el Curso de Monitor de Yoga Online consiste en el estudio de los distintos temas en los que se estructura, así como en la realización de los supuestos prácticos en su caso.

Los contenidos están diseñados para garantizar un aprendizaje eficaz y ameno.

Además, tendrá un seguimiento y una tutorización personalizada, para que pueda consultar todas sus dudas sobre el Curso de Monitor de Yoga Online.

Evaluación

Para proceder a la evaluación del Curso de Monitor de Yoga Online, se deberán realizar todas las actividades y ejercicios propuestos.

Una vez se compruebe que se han superado al menos el 60% de los diferentes apartados evaluables del Curso de Monitor de Yoga Online, le será entregada su titulación.

Además, en caso de que hubiese realizado prácticas relacionadas, podrá solicitar a la empresa un certificado de prácticas en el que conste el nivel de satisfacción de la empresa con las funciones y tareas desempeñadas.

Matrícula

Esta acción formativa tiene abierto su periodo de matrícula. La dirección del centro podrá cerrar dicho periodo en cualquier momento.

La vigencia de las condiciones ofertadas se mantendrá durante un periodo de 7 días naturales desde que se haya proporcionado la información a la persona interesada.

Duración

Esta acción formativa tiene un total de 400 horas lectivas.

Al tratarse de una formación individual, la fecha de inicio será el momento en el que un alumno/a se matricule, y la fecha de finalización será 11 meses después.

Destinatarios y requisitos

Esta formación está destinada a cualquier persona que desee ampliar sus conocimientos en este ámbito.

Profesorado

El profesorado que imparte y/o tutoriza esta acción formativa cuenta con la capacitación pedagógica y/o experiencia laboral suficiente.

Se podrá contactar con el profesorado y/o tutores mediante correo electrónico, con un plazo máximo de respuesta de 48 horas (días laborables).

BLOQUE  I. FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD

  1. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR
    1. Introducción
    2. Generalidades del sistema locomotor
    3. Partes del sistema óseo
    4. Estructura y características del sistema óseo
    5. La columna vertebral y el esqueleto
    6. Fisiología y morfología
    7. El sistema articular
    8. Sistema óseo y deporte
    9. Sistema articular y deporte

 

  1. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR
    1. Introducción
    2. Los músculos
    3. Estructura general del músculo
    4. El tejido muscular
    5. Tipos de músculos y acciones musculares
    6. Ligamentos y tendones
    7. La musculatura dorsal
    8. Capacidad de los músculos
    9. Los músculos y el deporte
  1. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS
    1. Introducción
    2. Aspectos generales
    3. Tabla de abdominales hipopresivos
    4. Pautas para la realización
    5. Core y fascias
  2. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL APARATO RESPIRATORIO
    1. Introducción
    2. Aspectos básicos del sistema respiratorio
    3. Tracto respiratorio superior e inferior
    4. Volúmenes y capacidades pulmonares
    5. Mecanismos de respiración
    6. Circulación pulmonar e intercambios de gases
    7. Control y regulación de la respiración
    8. Actividad física y respiración
    9. Beneficios del deporte en el sistema respiratorio
  3. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CIRCULATORIO Y NERVIOSO
    1. Introducción
    2. Aspectos generales
    3. El corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático
    4. Fisiología del corazón y la circulación sanguínea
    5. Sistema nervioso central y periférico
    6. Fisiología del sistema nervioso
    7. El sistema circulatorio y el deporte
    8. El sistema nervioso y el deporte
  4. BIOMECÁNICA DEPORTIVA
    1. Introducción
    2. Conceptualización de la biomecánica deportiva
    3. Fundamentos del movimiento
    4. Fisiología del movimiento
    5. El equilibrio
    6. La resistencia
    7. Lesiones deportivas y prevención
  5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
    1. El ejercicio físico
    2. Efectos fisiológicos del ejercicio físico
    3. Beneficios del ejercicio físico
    4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
    5. Fases del ejercicio físico
    6. Flujo sanguíneo en los músculos de actividad
    7. Deshidratación durante el ejercicio
  6. PSICOLOGÍA HUMANA Y DEPORTIVA
    1. Introducción
    2. Antecedentes de la psicología humana
    3. Aspectos generales de la psicología humana
    4. El comportamiento humano
    5. Psicología del deporte
    6. Habilidades a mejorar con la psicología del deporte
    7. Ámbitos de actuación de la psicología deportiva
    8. Aplicaciones de la psicología del deporte
  7. ERGONOMÍA Y DEPORTE
    1. Introducción
    2. Aspectos generales
    3. La ergonomía en el ámbito deportivo
    4. Esfuerzo físico y postural
    5. La fatiga física
    6. Prevención de riesgos en el deporte
    7. Ergonomía del ambiente físico

 

BLOQUE  II. MONITOR DE YOGA

MÓDULO I. INTRODUCCIÓN AL YOGA

1. MONITOR DE YOGA: DESCRIPCIÓN Y COMPETENCIAS

  • 1.1. Denominación
  • 1.2. Entorno profesional
  • 1.3. Requisitos necesarios para el ejercicio profesional
  • 1.4. Requisitos mínimos de espacios, instalaciones y equipamiento
  • 1.5. Ocupaciones o puestos de trabajo relacionados

 

2. EL YOGA: HISTORIA Y EVOLUCIÓN

  • 2.1.    Definición
  • 2.2.    Historia del Yoga
  • 2.3.    Evolución del Yoga
  • 2.4.    Los senderos del Yoga
  • 2.5.    Yoga y salud

 

3. TIPOS DE YOGA

  • 3.1.    Introducción
  • 3.2.    Ashtanga Yoga
  • 3.3.    Karma Yoga
  • 3.4.    Bhakti Yoga
  • 3.5.    Gñana (G’nana o Jnana) Yoga
  • 3.6.    Raja (Radja) Yoga
  • 3.7.    Hatha Yoga
  • 3.8.    Laya Yoga
  • 3.9.    Yantra Yoga
  • 3.10.  Swasthya Yoga
  • 3.11.  Yoga integral
  • 3.12.  Yoga Nidra
  • 3.13.  Otros tipos de Yoga

 

4. FILOSOFÍA ENERGÉTICA

  • 4.1.    Las cinco envolturas o Koshas
  • 4.2.    Los Chakras
  • 4.3.    Los Nadis

 

MÓDULO II. DOMINIO DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DEL YOGA

5. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN

  • 5.1.    La respiración
  • 5.2.    Técnica de respiración: Pranayama
  • 5.3.    Respiración Oceánica (Ujjai Pranayama)
  • 5.4.    Respiración Completa
  • 5.5.    Respiración de Fuego (Kapalbhati)
  • 5.6.    Respiración de Fuelle (Bhastrika)
  • 5.7.    Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)
  • 5.8.    Suspensión de la respiración

 

6. LA RELAJACIÓN Y EL YOGA

  • 6.1.    ¿Qué es la relajación?
  • 6.2.    Entrenamiento en relajación
  • 6.3.    La relajación: prácticas
  • 6.4.    Relajación y conciencia
  • 6.5.    Relajación y meditación

 

7. MEDITACIÓN

  • 7.1.    Introducción
  • 7.2.    Fisiología de la meditación
  • 7.3.    Efectos y beneficios de la meditación
  • 7.4.    Conceptos que surgen con la meditación
  • 7.5.    Posturas de meditación
  • 7.6.    Elementos de la meditación
  • 7.7.    Clases de meditación
  • 7.8.    Tipos de meditación
  • 7.9.    Técnicas y prácticas de meditación
  • 7.10.  Obstáculos a la meditación

 

8. KRIYA YOGA: LOS MUDRAS

  • 8.1.    Historia del kriya yoga
  • 8.2.    Las técnicas más importantes del kriya yoga
  • 8.3.    Los mudras: introducción
  • 8.4.    Significado de los Mudras
  • 8.5.    Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo

 

9. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA: EL YOGA NIDRA

  • 9.1.    ¿Qué es la visualización creativa?
  • 9.2.    Yoga Nidra

 

MÓDULO III. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA

10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA

  • 10.1.  Introducción
  • 10.2.  El monitor en una clase de yoga
  • 10.3.  Estructura de una clase de yoga
  • 10.4.  Adaptaciones de las sesiones a las necesidades de los participantes

 

11. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

  • 11.1.  Introducción
  • 11.2.  Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
  • 11.3.  Materiales necesarios para la práctica del Yoga
  • 11.4.  Centros de Yoga

 

MÓDULO IV. PRIMEROS AUXILIOS

12. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD FÍSICA DEPORTIVA-RECREATIVA: YOGA

  • 12.1.  Introducción
  • 12.2.  Definición y objetivos
  • 12.3.  Principios Generales
  • 12.4.  Lesiones deportivas más frecuentes
  • 12.5.  Pérdida de conocimiento
  • 12.6.  Traumatismos
  • 12.7.  Lesiones por calor
  • 12.8.  Obstrucción de las vías aéreas
  • 12.9.  Reanimación cardiopulmonar
  • 12.10. Planes de actuación

 

MÓDULO V. ASANAS

13. SISTEMA MÚSCULO ESQUELÉTICO: INTRODUCCIÓN A LA BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO

  • 13.1.    Introducción
  • 13.2.    Anatomía
  • 13.3.    Fisiología
  • 13.4.    Yoga y sistema óseo
  • 13.5.    Introducción a la biomecánica del movimiento

 

14. ASANAS: EL SALUDO AL SOL

  • 14.1.    Introducción
  • 14.2.    Requisitos en la ejecución de las posturas de yoga
  • 14.3.    Beneficios sobre el organismo
  • 14.4.    La ejecución de las posturas del yoga
  • 14.5.    Clasificación de las Asanas
  • 14.6.    Recomendacionea
  • 14.7.    El saludo al sol

 

15. ASANAS BÁSICAS

  • 15.1.    La Montaña-Tadasana
  • 15.2.    Triángulo extendido-Utthita Trikonasana
  • 15.3.    Flexión adelante sobre una pierna-Parsvottanasana
  • 15.4.    Postura del guerrero 2-Virabhadrasana 2
  • 15.5.    Perro cara arriba-Urdhva Mukha Svanasana
  • 15.6.    Perro cara abajo-Adho Mukha Svanasana
  • 15.7.    Postura del ángulo abierto – UPAVISTHA KONASANA
  • 15.8.    El zapatero o mariposa – BADDHA KONASANA
  • 15.9.    Bastón – DANDASANA
  • 15.10.  Cabeza sobre rodilla – JANU SHIRSASANA
  • 15.11.  Puente sobre los hombros – SETU BANDHA SARVANGASANA
  • 15.12.  Esfinge o media cobra – ARDHA BHUJANGASANA
  • 15.13.  Media postura del saltamontes o langosta – ARDHA SALABHASANA
  • 15.14.  Postura invertida del cadáver – ADVASANA
  • 15.15.  Postura del niño extendido – UTTHITA BALASANA
  • 15.16.  Postura del Niño o la Semilla – BALASANA
  • 15.17.  Pies en alto – URDVHA PRASARITA PADASANA
  • 15.18.  Rodillas al pecho – APANASANA
  • 15.19.  Postura eterna – ANANTASANA
  • 15.20.  Actitud fácil con torsión – PARIVRITTA SUKHASANA
  • 15.21.  Postura de la sirena – BHARADVAJASANA
  • 15.22.  Arado – HALASANA
  • 15.23.  Montaña reclinada – SUPTA TADASANA
  • 15.24.  Postura Fácil – SUKHASANA
  • 15.25.  Media vela – SALAMBA SARVANGASANA
  • 15.26.  Medio Loto – ARDHA PADMASANA
  • 15.27.  La guirnalda – MALASANA
  • 15.28.  Postura del cadáver – SAVASANA

 

16. ASANAS INTERMEDIAS

  • 16.1.    Piernas separadas-Prasarita Padotanasana
  • 16.2.    Triángulo girado – PARIVRTTA TRIKONASANA
  • 16.3.    Flexión cogidos los dedos gordos de los pies – PADANGUSTHASANA
  • 16.4.    La cigüeña – PADAHASTHASANA
  • 16.5.    Cerrojo – PARIGHASANA
  • 16.6.    El camello – USTRASANA
  • 16.7.    Héroe reclinado – SUPTA VIRASANA
  • 16.8.    Sabio Marichi – MARICHIASANA I
  • 16.9.    La pinza – PASCHIMOTTANASANA
  • 16.10.  Estiramiento anterior – PURVOTTANASANA
  • 16.11.  La cobra – BHUJANGASANA
  • 16.12.  Saltamontes – SALABHASANA
  • 16.13.  El arco – DHANURASANA
  • 16.14.  Barca con remos – PARIPURNA NAVASANA
  • 16.15.  Flexión de cadera – JATHARA PARIVARTTANASANA I
  • 16.16.  Ardha Matsyendrasana I – ARDHA MATSYENDRASANA I
  • 16.17.  La vela – SARVANGASANA
  • 16.18.  Postura perfecta – SIDDHASANA
  • 16.19.  Postural del Guerrero – VIRABHADRASANA I
  • 16.20.  Postura de la media rueda – DWI PADA VIPARITA DANDASANA
  • 16.21.  La silla – UTKATASANA
  • 16.22.  Ardha Baddha Padma Paschimottanasana – ARDHA BADHA PADMA PASCHIMOTTANASANA
  • 16.23.  Postura del árbol. – VRIKSASANA

 

17. ASANAS AVANZADAS

  • 1.    Media Luna – ARDHA CHANDRASANA
  • 2.    La postura del bailarín – NATARAJASANA
  • 3.    Rueda o arco invertido – URDHVA DHANURASANA
  • 4.    Arado con torsión – PARSVA HALASANA
  • 5.    La postura sobre la cabeza – SIRSASANA
  • 6.    Postura del águila – GARUDASANA5.7.        Tortuga – KURMASANA
  • 8.    Postura de la paloma – EKA PADA RAJAKAPOTASANA
  • 9.    Bastón con cuatro apoyos – CHATURANGA DANDASANA
  • 10.  Cabeza de vaca – GOMUKHASANA
  • 11.  La garza – KROUNCHASANA
  • 12.  El puente con pierna extendida – EKA PADA SETU BANDHA SARVANGASANA
  • 13.  El cuervo – Kakasana
  • 14.  Split – HANUMANASANA
  • 15.  Postura de los ocho ángulos – ASTAKRASANA
  • 16.  El pino – ADHO MUKHA VRKSANA
  • 17.  Camatkarasana – CAMATKARASANA
  • 18.  Doble paloma – AGNISTAMBHASANA
  • 19.  Eka pada koundiyanasana II – EKA PADA KOUNDIYANASANA II
  • 20.  El mono – ANJANEYASANA
  • 21.  Cabeza en la rodilla en torsión – PARIVRTTA JANU SIRSASANA
  • 22.  Rodillas a las orejas – KARNAPIDASANA
  • 23.  Piernas separadas en balasana – SUPTA KONASANA

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Enseñanza no oficial y no conducente a la obtención de un título con carácter oficial o certificado de profesionalidad salvo por vías de acreditación de competencias profesionales.

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