Curso de Instructor de Sistemas de Entrenamiento de Spinning

¿Te interesa este tema pero quieres tener más conocimientos ya que es un mundo desconocido para ti? ¿Lo has practicado pero ahora quieres dedicarte a ello profesionalmente?

Desde Ges Formación queremos ofrecerte la oportunidad de cumplir todo eso. Gracias a nuestro curso de Instructor de Sistemas de Entrenamiento de Spinning, podrás tomar todos los conocimientos para cumplir con esas necesidades.

¿Qué no sabes lo que es el Ciclo Indoor? Es una modalidad que se imparte como clase dirigida en muchos centros deportivos de todo el mundo. Es un ejercicio aeróbico en el que se trabajan principalmente los músculos de la parte inferior, puesto que es lo que está en mayoría de movimiento.

Su principal objetivo es el de mejorar la capacidad cardiovascular y pérdida de grasa. Ideado para fortalecer el tren inferior debido a sus aumentos de intensidad.

¿Qué características tiene? Como futuro/a Instructor de Sistemas de Entrenamiento de Spinning debes saber que esta actividad se basa en cambios clínicos de intensidad que incluye simulaciones de subidas y bajadas en pendientes, superficies planas, rectas a fondo, fases de recuperación, aceleración y desaceleración.

El ciclo indoor no se puede considerar una actividad puramente aeróbica ya que tiene intervalos de gran intensidad. Por lo tanto es un ejercicio de base aeróbica, pero con periodos anaeróbicos debido a la alta intensidad.

Se considera una actividad con cambios de ritmo controlados, de una distancia o tiempo determinados.

Principalmente se ejercitan piernas y glúteos, pero también trabajan otra serie de músculos asociados como los abdominales, dorsales, lumbares, trapecio, etc.

Las sesiones suelen durar unos cincuenta minutos, con su calentamiento y vuelta a la calma.

Si tu idea es dedicarte profesionalmente como Monitor de Ciclo Indoor, seguramente te hayas fijado en varios monitores de spinning observando como ejecutan las clases unos y otros, para así ver cuál de ellos/as tienen la mejor técnica.

Debes tener en cuenta que cada persona instruirá de la mejor forma posible dentro de sus preferencias. Lo que si debes tener en cuenta es que para ser un buen Monitor de Ciclo Indoor tendrás que:

• Como en todo trabajo la puntualidad es primordial, esto junto a tener preparada bien la sesión es de lo más importante. Haz que la clase tenga una buena estructura, que no existan despistes, la música acorde a cada ritmo, etc.
• Mientras los alumnos se ajustan bicicletas, como Monitor/a de Ciclo Indoor que eres, deberás de estar pendiente de que todos lo hagan lo mejor posible, ayudando a quien lo necesite o preguntando si quieren tu ayuda, esto hace que los alumnos vean que les prestas atención.
• Una vez arriba de la bicicleta, saluda, haz alguna broma para romper el hielo, hazles recordar que han asistido a tu clase para divertirse no para no volver.
• Es muy positivo crear ese sentimiento de grupo, en el que todos son igual de importantes para el monitor.
• Antes de que empiece la sesión, cuando aún se está calentando, el monitor debe explicar en qué consistirá la clase. Es muy importante tener una aptitud comunicativa.
• No caigas en la monotonía e intenta renovar constantemente, puede que haya otros profesores que hagan sus clases más divertidas, con otra organización donde cada día vayan a por diferentes objetivos o simplemente donde los objetivos marcados sean por semana. Toma ideas y estate en continuo movimiento.

En definitiva debes marcar tu propio estilo y sobretodo estar a la última de todo lo nuevo que puedas introducir en tus clases.

Gracias a nuestra formación como Instructor de Sistemas de Entrenamiento de Spinning estarás capacitado para cubrir toda la demanda que existe en gimnasios y centros de entrenamiento y fitness.

En la actualidad es una práctica deportiva que se encuentra en auge, dado a los grandes beneficios físicos que aporta, ya que es un deporte que puede practicar cualquier persona, mejorando el tono físico, la capacidad pulmonar y la condición cardíaca. ¡No lo dudes más y fórmate en aquello que tanto deseas! Estamos aquí para lo que necesites.