BLOQUE 1. FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD
- EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR
- Introducción
- Generalidades del sistema locomotor
- Partes del sistema óseo
- Estructura y características del sistema óseo
- La columna vertebral y el esqueleto
- Fisiología y morfología
- El sistema articular
- Sistema óseo y deporte
- Sistema articular y deporte
- EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR
- Introducción
- Los músculos
- Estructura general del músculo
- El tejido muscular
- Tipos de músculos y acciones musculares
- Ligamentos y tendones
- La musculatura dorsal
- Capacidad de los músculos
- Los músculos y el deporte
- EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS
- Introducción
- Aspectos generales
- Tabla de abdominales hipopresivos
- Pautas para la realización
- Core y fascias
- anatomía y fisiología del aparato respiratorio
- introducción
- Aspectos básicos del sistema respiratorio
- Tracto respiratorio superior e inferior
- Volúmenes y capacidades pulmonares
- Mecanismos de respiración
- Circulación pulmonar e intercambios de gases
- Control y regulación de la respiración
- Actividad física y respiración
- Beneficios del deporte en el sistema respiratorio
- anatomía y fisiología del sistema circulatorio y nervioso
- introducción
- Aspectos generales
- El corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático
- Fisiología del corazón y la circulación sanguínea
- Sistema nervioso central y periférico
- Fisiología del sistema nervioso
- El sistema circulatorio y el deporte
- El sistema nervioso y el deporte
- biomecánica deportiva
- introducción
- Conceptualización de la biomecánica deportiva
- Fundamentos del movimiento
- Fisiología del movimiento
- El equilibrio
- La resistencia
- Lesiones deportivas y prevención
- METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
- El ejercicio físico
- Efectos fisiológicos del ejercicio físico
- Beneficios del ejercicio físico
- Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
- Fases del ejercicio físico
- Flujo sanguíneo en los músculos de actividad
- Deshidratación durante el ejercicio
- PSICOLOGÍA HUMANA Y DEPORTIVA
- Introducción
- Antecedentes de la psicología humana
- Aspectos generales de la psicología humana
- El comportamiento humano
- Psicología del deporte
- Habilidades a mejorar con la psicología del deporte
- Ámbitos de actuación de la psicología deportiva
- Aplicaciones de la psicología del deporte
- ergonomía y deporte
- introducción
- Aspectos generales
- La ergonomía en el ámbito deportivo
- Esfuerzo físico y postural
- La fatiga física
- Prevención de riesgos en el deporte
- Ergonomía del ambiente físico
BLOQUE 2. MONITOR DE AQUAGYM
- INTRODUCCIÓN AL AQUAGYM
- INTRODUCCIÓN
- CONCEPTUALIZACIÓN DEL AQUAGYM
- EVOLUCIÓN DE LAS ACTIVIDADES ACUÁTICAS
- VENTAJAS Y OBJETIVOS DEL AQUAGYM
- CONSIDERACIONES PARA LA REALIZACIÓN DEL AQUAGYM
- NIVELES Y MOVIMIENTOS BÁSICOS EN AQUAGYM
- FITNESS ACUÁTICO FRENTE A LA NATACIÓN TRADICIONAL
- ÁMBITOS DE TRABAJO
- PERFIL DEL INSTRUCTOR DE AQUAGYM
- INTRODUCCIÓN
- EL MONITOR DE AQUAGYM
- CUALIDADES DE UN BUEN INSTRUCTOR
- COMPETENCIAS DEL INSTRUCTOR
- CONSEJOS PARA LAS CLASES
- LA DEMOSTRACIÓN
- ADAPTACIONES DE LAS SESIONES A LAS NECESIDADES DE LOS PARTICIPANTES
- ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA RELACIONADA CON EL AQUAGYM
- INTRODUCCIÓN
- EL MOVIMIENTO DEL CUERPO HUMANO
- LA ACTIVIDAD MUSCULAR EN EL AGUA
- EL AQUAGYM Y LOS SISTEMAS ENERGÉTICOS
- EL AQUAGYM Y LOS MECANISMOS FISIOLÓGICOS
- IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN
- MEJORAS ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL AQUAGYM
- ASPECTOS PEDAGÓGICOS EN LA ENSEÑANZA
- INTRODUCCIÓN
- PEDAGOGÍA DE LA ENSEÑANZA
- ESTILOS DE ENSEÑANZA DE LAS ACTIVIDADES ACUÁTICAS
- PRINCIPIOS DE APRENDIZAJE DE LAS HABILIDADES ACUÁTICAS
- METODOLOGÍA Y PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA EN AQUAGYM
- INTRODUCCIÓN
- MÉTODOS Y ACTIVIDADES SEGÚN EL CONCEPTO DE FITNESS EN EL MEDIO ACUÁTICO
- LA PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA
- CREACIÓN DE UN PROGRAMA DE AQUAGYM
- FRECUENCIA, DURACIÓN E INTENSIDAD DE LA CLASE DE AQUAGYM
- LA SESIÓN DE AQUAGYM: ESTRUCTURA DE LA CLASE
- INTRODUCCIÓN
- ASPECTOS BÁSICOS EN LA SESIÓN DE AQUAGYM
- DISEÑO Y SELECCIÓN DE EJERCICIOS
- LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
- EL CALENTAMIENTO EN AQUAGYM
- PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN
- VUELTA A LA CALMA
- RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN
- MATERIAL UTILIZADO EN LA SESIÓN DE AQUAGYM
- FICHA DE UNA SESIÓN
- ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LAS SESIONES DE AQUAGYM
- INTRODUCCIÓN
- LA MÚSICA EN EL AQUAGYM
- LOS TIEMPOS MUSICALES Y LA EJECUCIÓN DEL MOVIMIENTO
- LAS COREOGRAFÍAS EN EL AQUAGYM
- ACTIVIDADES FÍSICAS A DESARROLLAR EN EL MEDIO ACUÁTICO
- EJEMPLOS DE EJERCICIOS DE AQUAGYM
- PATOLOGÍAS Y LESIONES QUE SE PUEDEN ABORDAR EN AQUAGYM
- VARIABLES Y CONDICIONANTES DEL AQUAGYM
- AQUAGYM Y POBLACIONES ESPECIALES
- INTRODUCCIÓN
- AQUAGYM Y EMBARAZADAS
- AQUAGYM PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES
- AQUAGYM PARA PERSONAS DE EDAD AVANZADA
- AQUAGYM EN PERSONAS CON DISCAPACIDAD
- BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES DEL AQUAGYM
- INTRODUCCIÓN
- BENEFICIOS EN LA PRÁCTICA DE AQUAGYM
- FACTORES NEGATIVOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL AGUA
- CONTRAINDICACIONES DEL EJERCICIO ACUÁTICO
ANEXOS
- EL MIEDO AL AGUA
- LA FLOTACIÓN EN EL AGUA
- LOS BAÑOS Y LOS CORTES DE DIGESTIÓN
- LA PRÁCTICA DE AQUARUNNING
