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Curso de Especialista en Yoga: Creatividad y Conciencia

Este curso  de  Técnico Especialista en Yoga: Creatividad y Conciencia está ideado para instruir al alumno en las técnicas psicocorporales dinámicamente estructuradas para alcanzar a un estado global de equilibrio y armonía, siendo más fácil desde esta situación transmitir, comunicar y enseñar.

El objetivo de este curso es promover el estado y el espacio de paz interior que ayuda a liberarse del estrés y las tensiones acumuladas durante el día, adquiriendo las habilidades para desarrollar un excelente trabajo, mejorando el estado de salud y trasmitiendo energía positiva y tranquilidad. 

Este curso persigue que los alumnos integren el Yoga como una práctica de vida diaria, permitiendo que puedan convertirse en maestros de este arte y cualificándolos para impartir clases. 

Los estudiantes en primer lugar se familiarizarán con los distintos tipos de Yoga y con las Asanas o posturas del Yoga. Una vez familiarizados con las Asanas los alumnos aprenderán cuales son los ejercicios y su práctica, aprendiendo cuales es la ciencia subyacente bajo el Hatha Yoga y potenciando la capacidad de concentración mediante la orientación de prácticas para la toma de consciencia corporal.

A continuación el alumno aprenderá las técnicas de respiración y su efecto en la acción corporal y psíquica. Conocerá la forma de la respiración: vibramte, de los costados, en la espalda, en las cuerdas vocales, la risa relajada, la respiración doble, la pendular y la completa. Además aprenderá distintos tipos de ejercicios de respiración. Finalmente conocerá los principios del Prana y los Nadís

El siguiente punto será la relajación. Introduciendo al alumno al entrenamiento en las prácticas de relajación, conociendo la proximidad entre ésta y la meditación. El alumno conocerá la importancia de la imaginación en la relajación y la relación de esta con la consciencia. Posteriormente y para finalizar el módulo el alumno conocerá los ejercicios de relajación en las distintas posiciones. 

Seguidamente el alumno aprenderá sobre las bases del Yoga Nidra, la visualización creativa el entrenamiento y la práctica. Con estas bases asentadas el alumno podrá sumergirse a continuación en el concepto de la meditación. Conocerá las técnicas para meditar y los distintos tipos de meditación y beneficios que aporta, así como las posturas para sentarse durante este proceso.

Kriya Yoga y el gesto. El alumno ahora podrá adentrarse en las técnicas del Kriya Yoga y Los Mudras, conociendo sus significados y los ocho gestos de pureza, así como los bhandas (cerradurar básicas del cuerpo).

Familiarizados con el Kriya los alumnos se introducirán en las posturas corporales, eliminación de la ira, mejorar la postura, respiración y relajación con movimientos corporales y posturas y movimientos para el dolor.

El curso finalizará con la introducción al automasaje para todas las partes del cuerpo.

Además de este curso orientado al conocimiento profundo del Yoga a nivel personal ofrecemos otras dos modalidades orientadas a la enseñanza a terceros. Curso de instructor de Yoga y curso de monitor de Yoga infantil

Objetivos

dot Aprender a modificar las actitudes mentales.

punto-fucsia Promover el cambio a través de la presentación y posterior experimentación de diferentes técnicas psicocorporales dinámicamente estructuradas para llegar a un estado global de equilibrio y armonía, siendo más fácil desde esta situación transmitir, comunicar y enseñar.

punto-fuscia3 Aprender a conseguir un estado anímico optimista y tranquilo, reduciendo las tensiones físicas y emocionales, como el estrés y la ansiedad, y una mejora integral del estado de salud

Materiales

CURSO A DISTANCIA

dot Un manual teórico

dot Un CD-ROM multimedia

dot Un cuadeno de evaluación

1 Manual, 1 Cuaderno, 1 CD - Ges Formación

Metodología

CURSO A DISTANCIA

La metodología a seguir se basa en ir leyendo el  manual teórico del Curso de Yoga e ir cumplimentando los ejercicios de autoevaluación y en su caso los supuestos prácticos que se encuentran al final del manual.

Para el curso a distancia esta será la metodología a aplicar, ideada para garantizar un aprendizaje real de los contenidos. Además el alumno tendrá a su disposición el contacto de su tutor personal especializado en yoga, al que podrá consultarle dudas sobre los temas y ejercicios, notificarle el estado de sus estudios y cualquier cuestión relacionada con el estudio del curso a distancia.

Evaluación

EVALUACIÓN DEL CURSO A DISTANCIA

Para la evaluación del Curso de Yoga, el alumno deberá hacernos llegar el cuaderno de ejercicios y en su caso los supuestos prácticos realizados. Tras comprobar que el alumno ha cumplimentado y superado al menos el 60% de los diferentes apartados evaluables, le será entregada su titulación y será incluído en la bolsa de empleo de GES Formación. Además, en caso de que hubiese realizado prácticas relacionadas podrá solicitar a la empresa un certificado de prácticas en el que conste el nivel de satisfacción de la empresa con las funciones y tareas desempeñadas.

TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL

  1. Definición de Yoga
  2. Orígenes e historia del Yoga
  3. Evolución
  4. Yoga y salud
  5. Tipos de Yoga
  6. Asanas. Posturas corporales

TEMA 2. LOS EJERCICIOS

  1. Los ejercicios y su práctica
  2. La ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga
  3. La concentración
  4. Orientaciones prácticas para la toma de conciencia
  5. Desarrollo de la sesión de Yoga Físico
  6. Conciencia Corporal

TEMA 3. LA RESPIRACIÓN

  1. Introducción
  2. Algunos aspectos básicos de la respiración
  3. Respiración y acción recíproca corporal y psíquica
  4. Respiración básica en posición sentada
  5. La forma de la respiración
  6. La respiración vibrante
  7. Respiración de los costados
  8. Respiración en la espalda
  9. La respiración en las cuerdas vocales
  10. La risa relajada
  11. La respiración doble
  12. La respiración pendular
  13. La respiración completa
  14. Resumen de ejercicios de respiración

TEMA 4. PRANA Y RESPIRACIÓN

  1. El prana en hombre, los Nadís y el cuerpo energético
  2. Prana y respiración

TEMA 5. LA RELAJACIÓN

  1. Introducción
  2. Entrenamiento
  3. Prácticas de relajación
  4. Proximidad entre meditación y relajación
  5. La imaginación en relajación
  6. Relajación y conciencia
  7. La relajación práctica
  8. Relajación en posición sentada y vertical
  9. Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
  10. Ejercicios de pie

TEMA 6. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA

  1. Introducción
  2. Entrenamiento y práctica
  3. El Yoga Nidra

TEMA 7. LA MEDITACIÓN

  1. Introducción
  2. La historia de la meditación
  3. Técnicas para meditar
  4. Tipos de meditación
  5. Beneficios de la meditación
  6. Posturas para sentarse

TEMA 8. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO

  1. Introducción
  2. Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
  3. Los mudras
  4. Significado de los mudras
  5. Los ocho gestos de la pureza
  6. Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo

TEMA 9. EL MOVIMIENTO CORPORAL

  1. Introducción
  2. Posturas corporales
  3. Eliminar la ira
  4. Cómo mejorar la postura
  5. Respiración y relajación con movimientos corporales
  6. Posturas y movimientos corporales para el dolor

TEMA 10. EL AUTOMASAJE

  1. Introducción
  2. Los pies
  3. Las piernas
  4. Abdomen y torso
  5. Hombros, brazos y manos
  6. Cabeza, cuello y cara
  7. Brazos
  8. Tórax
  9. Lumbares, glúteos y piernas

23/09/2016
Curso de yoga

Llevaba tiempo interesada en realizar un curso de yoga y finalmente me decidí con este, la verdad es que me ha gustado bastante y lo recomendaría a otros alumnos.

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Curso de Especialista en Yoga: Creatividad y Conciencia Precio original
490.00 €
Precio con beca
290.00 €
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