Curso de Monitor de Yoga

Precio original: 850,00 €
Beca: 255,00 €
Precio final: 595,00 €
Fináncialo sin interes
Plazos
595.00 €
He leido y acepto la política de privacidad.

400 horas de formación
Modalidad Distancia y/u Online
TUTORIZACIÓN PERSONALIZADA
GESTIÓN DE PRÁCTICAS EN EMPRESAS
FINANCIACIÓN SIN INTERESES
AGENCIA DE COLOCACIÓN
Certificado Aenor

El yoga es una disciplina que cultiva la espiritualidad, basándose en la movilidad articular, estiramientos, trabajo respiratorio y meditación. Contribuye a aumentar la salud física, la energía y el equilibrio mental de las personas que lo practican, y favorece su crecimiento personal.

 

Con este Curso de Yoga el alumno obtendrá los conocimientos y competencias necesarias para ser capaz de dedicarse profesionalmente a la instrucción del yoga. Todo ello se aprenderá de forma práctica gracias al material didáctico, que te mostrará las posturas y técnicas más habituales.

 

Durante la formación del Curso de Monitor de Yoga el alumno estudiará la historia de esta disciplina y su evolución en el tiempo, además de los distintos tipos de prácticas de yoga que existen, como los chakras, los mudras y todo lo que engloba el equilibrio cuerpo-mente según la práctica del yoga para dar a cada cosa su justo valor. El futuro monitor de yoga aprenderá todos los problemas que se pueden tratar con el yoga y cómo aplicar sus principios terapéuticos, además de muchos otros usos distintos.

 

Por otra parte, se estudiarán los principios básicos del yoga como los "asanas", la relajación y la meditación, y su relación con los principios fundamentales éticos, filosóficos y místicos de esta disciplina. Al mismo tiempo los alumnos de este curso de yoga conocerán las prácticas de relajación y meditación y sus secuencias y progresiones para realizarlas correctamente. Incluso conocerán nuevos métodos de pensamiento o razonamiento a través de ejercicios propios de la técnica del yoga.

 

Además, este curso de yoga aportará al alumno los conocimientos básicos de motricidad ya que resulta fundamental para la práctica de actividad física y deportiva, considerandose necesario que  todo profesional relacionado con el mundo del deporte tenga una base en este ámbito. Así, el alumno estudiará la anatomía, fisiología, biomecánica, ergonomía y psicología humana, para que una vez finalizada la formación sea capaz de desarrollar su profesión de manera correcta logrando un resultado óptimo.

 

En definitiva, este curso de yoga dota de las capacidades necesarias para transmitir, comunicar, enseñar e instruir en la disciplina del yoga, enseñando primero al alumno a situarse en un estado de paz interior que le ayudará a desprenderse del estrés y las tensiones acumuladas. Las habilidades adquiridas servirán para poder desarrollar sesiones completas donde el monitor de yoga enseñará a mejorar el estado de salud mediante los ejercicios mentales y físicos que desde la perspectiva de la tradición alejada de los dogmas estarán adaptados a todas las personas, independientemente de sus limitaciones.

 

Para ser monitor de yoga es necesario tener una mente preparada que integre las nociones pedagógicas del yoga, conociendo la didáctica de esta disciplina: la voz, el ritmo de desarrollo, los tipos de respiración, cómo realizar ajustes físicos adaptados al alumno, introducir variaciones y adaptaciones, la relajación, la meditación y el equilibrio.

 

El alumno conocerá la fisiología energética (Koshas, Chakras, Nadis), para poder realizar las sesiones con un profundo conocimiento de esta disciplina tradicional ancestral y sus múltiples variables.

 

El yoga supone una salida profesional de calidad para personas que están decididas a dedicarse a la instrucción del yoga en sus distintas variantes.

 

Dentro de esta familia formativa podemos estudiar otros cursos relacionados, como metodología didáctica del yoga infantil o de especialista en yoga: creatividad y conciencia.

Objetivos

  • Aprender a impartir clases de Yoga para intentar ayudar a modificar las actitudes mentales
  • Promover el cambio a través de la presentación y posterior experimentación de diferentes técnicas psicocorporales dinámicamente estructuradas para llegar a un estado global de equilibrio y armonía
  • Conocer las disintas variedades de yoga y cómo enseñarlas
  • Familiarizarse con los ejercicios de pie, sentado y tumbado
  • Distinguir los distintos tipos de respiración y sus funciones
  • Conocer la fisiología energética tradicional
  • Adquirir recursos didácticos para poder impartir clases de yoga a cualquier persona, independientemente de su edad o condición física
  • Alcanzar un estado anímico optimista y tranquilo, reduciendo las tensiones físicas y emocionales como la ansiedad o el estrés
  • Aplicar los principios filosóficos y éticos del yoga, siguiendo las sendas clásicas en ejecuciones prácticas
  • Relacionar la estructura del ser humano conforme a la mística tradicional hindú con la concepción holística de la práctica del yoga
  • Dominar técnicas de asanas, pranayamas, shatkarmas o kriyas, mudras, bandas, pratyahara, dharana, dhyana y mantras, así como las técnicas de relajación y de interiorización; con eficacia y seguridad, siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del yoga
  • Programar las actividades de la sala de yoga de acuerdo con la programación general de referencia, así como concretar, dirigir y dinamizar las sesiones según las características, necesidades y expectativas de los practicantes.

Contenido del pack formativo

  • Carta de presentación
  • Guía del alumno
  • 4 manuales teóricos
  • Maletín porta documentos
  • Bolígrafo
  • Acceso a Plataforma Virtual

Metodología

La metodología de aprendizaje para el Curso de Monitor de Yoga consiste en el estudio de los distintos temas en los que se estructura, así como en la realización de los supuestos prácticos en su caso.

Los contenidos están diseñados para garantizar un aprendizaje eficaz y ameno.

Además, tendrá un seguimiento y una tutorización personalizada, para que pueda consultar todas sus dudas sobre el Curso de Monitor de Yoga.

Evaluación

Para proceder a la evaluación del Curso de Monitor de Yoga, se deberán realizar todas las actividades y ejercicios propuestos.

Una vez se compruebe que se han superado al menos el 60% de los diferentes apartados evaluables del Curso de Monitor de Yoga, le será entregada su titulación.

Además, en caso de que hubiese realizado prácticas relacionadas, podrá solicitar a la empresa un certificado de prácticas en el que conste el nivel de satisfacción de la empresa con las funciones y tareas desempeñadas.

Matrícula

Esta acción formativa tiene abierto su periodo de matrícula. La dirección del centro podrá cerrar dicho periodo en cualquier momento.

La vigencia de las condiciones ofertadas se mantendrá durante un periodo de 7 días naturales desde que se haya proporcionado la información a la persona interesada.

Duración

Esta acción formativa tiene un total de 400 horas lectivas.

Al tratarse de una formación individual, la fecha de inicio será el momento en el que un alumno/a se matricule, y la fecha de finalización será 11 meses después.

Destinatarios y requisitos

Esta formación está destinada a cualquier persona que desee ampliar sus conocimientos en este ámbito.

Profesorado

El profesorado que imparte y/o tutoriza esta acción formativa cuenta con la capacitación pedagógica y/o experiencia laboral suficiente.

Se podrá contactar con el profesorado y/o tutores mediante correo electrónico, con un plazo máximo de respuesta de 48 horas (días laborables).

BLOQUE  I. FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD

  1. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR
    1. Introducción
    2. Generalidades del sistema locomotor
    3. Partes del sistema óseo
    4. Estructura y características del sistema óseo
    5. La columna vertebral y el esqueleto
    6. Fisiología y morfología
    7. El sistema articular
    8. Sistema óseo y deporte
    9. Sistema articular y deporte

 

  1. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR
    1. Introducción
    2. Los músculos
    3. Estructura general del músculo
    4. El tejido muscular
    5. Tipos de músculos y acciones musculares
    6. Ligamentos y tendones
    7. La musculatura dorsal
    8. Capacidad de los músculos
    9. Los músculos y el deporte
  1. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS
    1. Introducción
    2. Aspectos generales
    3. Tabla de abdominales hipopresivos
    4. Pautas para la realización
    5. Core y fascias
  2. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL APARATO RESPIRATORIO
    1. Introducción
    2. Aspectos básicos del sistema respiratorio
    3. Tracto respiratorio superior e inferior
    4. Volúmenes y capacidades pulmonares
    5. Mecanismos de respiración
    6. Circulación pulmonar e intercambios de gases
    7. Control y regulación de la respiración
    8. Actividad física y respiración
    9. Beneficios del deporte en el sistema respiratorio
  3. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CIRCULATORIO Y NERVIOSO
    1. Introducción
    2. Aspectos generales
    3. El corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático
    4. Fisiología del corazón y la circulación sanguínea
    5. Sistema nervioso central y periférico
    6. Fisiología del sistema nervioso
    7. El sistema circulatorio y el deporte
    8. El sistema nervioso y el deporte
  4. BIOMECÁNICA DEPORTIVA
    1. Introducción
    2. Conceptualización de la biomecánica deportiva
    3. Fundamentos del movimiento
    4. Fisiología del movimiento
    5. El equilibrio
    6. La resistencia
    7. Lesiones deportivas y prevención
  5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
    1. El ejercicio físico
    2. Efectos fisiológicos del ejercicio físico
    3. Beneficios del ejercicio físico
    4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
    5. Fases del ejercicio físico
    6. Flujo sanguíneo en los músculos de actividad
    7. Deshidratación durante el ejercicio
  6. PSICOLOGÍA HUMANA Y DEPORTIVA
    1. Introducción
    2. Antecedentes de la psicología humana
    3. Aspectos generales de la psicología humana
    4. El comportamiento humano
    5. Psicología del deporte
    6. Habilidades a mejorar con la psicología del deporte
    7. Ámbitos de actuación de la psicología deportiva
    8. Aplicaciones de la psicología del deporte
  7. ERGONOMÍA Y DEPORTE
    1. Introducción
    2. Aspectos generales
    3. La ergonomía en el ámbito deportivo
    4. Esfuerzo físico y postural
    5. La fatiga física
    6. Prevención de riesgos en el deporte
    7. Ergonomía del ambiente físico

 

BLOQUE  II. MONITOR DE YOGA

MÓDULO I. INTRODUCCIÓN AL YOGA

1. MONITOR DE YOGA: DESCRIPCIÓN Y COMPETENCIAS

  • 1.1. Denominación
  • 1.2. Entorno profesional
  • 1.3. Requisitos necesarios para el ejercicio profesional
  • 1.4. Requisitos mínimos de espacios, instalaciones y equipamiento
  • 1.5. Ocupaciones o puestos de trabajo relacionados

 

2. EL YOGA: HISTORIA Y EVOLUCIÓN

  • 2.1.    Definición
  • 2.2.    Historia del Yoga
  • 2.3.    Evolución del Yoga
  • 2.4.    Los senderos del Yoga
  • 2.5.    Yoga y salud

 

3. TIPOS DE YOGA

  • 3.1.    Introducción
  • 3.2.    Ashtanga Yoga
  • 3.3.    Karma Yoga
  • 3.4.    Bhakti Yoga
  • 3.5.    Gñana (G’nana o Jnana) Yoga
  • 3.6.    Raja (Radja) Yoga
  • 3.7.    Hatha Yoga
  • 3.8.    Laya Yoga
  • 3.9.    Yantra Yoga
  • 3.10.  Swasthya Yoga
  • 3.11.  Yoga integral
  • 3.12.  Yoga Nidra
  • 3.13.  Otros tipos de Yoga

 

4. FILOSOFÍA ENERGÉTICA

  • 4.1.    Las cinco envolturas o Koshas
  • 4.2.    Los Chakras
  • 4.3.    Los Nadis

 

MÓDULO II. DOMINIO DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DEL YOGA

5. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN

  • 5.1.    La respiración
  • 5.2.    Técnica de respiración: Pranayama
  • 5.3.    Respiración Oceánica (Ujjai Pranayama)
  • 5.4.    Respiración Completa
  • 5.5.    Respiración de Fuego (Kapalbhati)
  • 5.6.    Respiración de Fuelle (Bhastrika)
  • 5.7.    Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)
  • 5.8.    Suspensión de la respiración

 

6. LA RELAJACIÓN Y EL YOGA

  • 6.1.    ¿Qué es la relajación?
  • 6.2.    Entrenamiento en relajación
  • 6.3.    La relajación: prácticas
  • 6.4.    Relajación y conciencia
  • 6.5.    Relajación y meditación

 

7. MEDITACIÓN

  • 7.1.    Introducción
  • 7.2.    Fisiología de la meditación
  • 7.3.    Efectos y beneficios de la meditación
  • 7.4.    Conceptos que surgen con la meditación
  • 7.5.    Posturas de meditación
  • 7.6.    Elementos de la meditación
  • 7.7.    Clases de meditación
  • 7.8.    Tipos de meditación
  • 7.9.    Técnicas y prácticas de meditación
  • 7.10.  Obstáculos a la meditación

 

8. KRIYA YOGA: LOS MUDRAS

  • 8.1.    Historia del kriya yoga
  • 8.2.    Las técnicas más importantes del kriya yoga
  • 8.3.    Los mudras: introducción
  • 8.4.    Significado de los Mudras
  • 8.5.    Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo

 

9. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA: EL YOGA NIDRA

  • 9.1.    ¿Qué es la visualización creativa?
  • 9.2.    Yoga Nidra

 

MÓDULO III. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA

10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA

  • 10.1.  Introducción
  • 10.2.  El monitor en una clase de yoga
  • 10.3.  Estructura de una clase de yoga
  • 10.4.  Adaptaciones de las sesiones a las necesidades de los participantes

 

11. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

  • 11.1.  Introducción
  • 11.2.  Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
  • 11.3.  Materiales necesarios para la práctica del Yoga
  • 11.4.  Centros de Yoga

 

MÓDULO IV. PRIMEROS AUXILIOS

12. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD FÍSICA DEPORTIVA-RECREATIVA: YOGA

  • 12.1.  Introducción
  • 12.2.  Definición y objetivos
  • 12.3.  Principios Generales
  • 12.4.  Lesiones deportivas más frecuentes
  • 12.5.  Pérdida de conocimiento
  • 12.6.  Traumatismos
  • 12.7.  Lesiones por calor
  • 12.8.  Obstrucción de las vías aéreas
  • 12.9.  Reanimación cardiopulmonar
  • 12.10. Planes de actuación

 

MÓDULO V. ASANAS

13. SISTEMA MÚSCULO ESQUELÉTICO: INTRODUCCIÓN A LA BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO

  • 13.1.    Introducción
  • 13.2.    Anatomía
  • 13.3.    Fisiología
  • 13.4.    Yoga y sistema óseo
  • 13.5.    Introducción a la biomecánica del movimiento

 

14. ASANAS: EL SALUDO AL SOL

  • 14.1.    Introducción
  • 14.2.    Requisitos en la ejecución de las posturas de yoga
  • 14.3.    Beneficios sobre el organismo
  • 14.4.    La ejecución de las posturas del yoga
  • 14.5.    Clasificación de las Asanas
  • 14.6.    Recomendacionea
  • 14.7.    El saludo al sol

 

15. ASANAS BÁSICAS

  • 15.1.    La Montaña-Tadasana
  • 15.2.    Triángulo extendido-Utthita Trikonasana
  • 15.3.    Flexión adelante sobre una pierna-Parsvottanasana
  • 15.4.    Postura del guerrero 2-Virabhadrasana 2
  • 15.5.    Perro cara arriba-Urdhva Mukha Svanasana
  • 15.6.    Perro cara abajo-Adho Mukha Svanasana
  • 15.7.    Postura del ángulo abierto – UPAVISTHA KONASANA
  • 15.8.    El zapatero o mariposa – BADDHA KONASANA
  • 15.9.    Bastón – DANDASANA
  • 15.10.  Cabeza sobre rodilla – JANU SHIRSASANA
  • 15.11.  Puente sobre los hombros – SETU BANDHA SARVANGASANA
  • 15.12.  Esfinge o media cobra – ARDHA BHUJANGASANA
  • 15.13.  Media postura del saltamontes o langosta – ARDHA SALABHASANA
  • 15.14.  Postura invertida del cadáver – ADVASANA
  • 15.15.  Postura del niño extendido – UTTHITA BALASANA
  • 15.16.  Postura del Niño o la Semilla – BALASANA
  • 15.17.  Pies en alto – URDVHA PRASARITA PADASANA
  • 15.18.  Rodillas al pecho – APANASANA
  • 15.19.  Postura eterna – ANANTASANA
  • 15.20.  Actitud fácil con torsión – PARIVRITTA SUKHASANA
  • 15.21.  Postura de la sirena – BHARADVAJASANA
  • 15.22.  Arado – HALASANA
  • 15.23.  Montaña reclinada – SUPTA TADASANA
  • 15.24.  Postura Fácil – SUKHASANA
  • 15.25.  Media vela – SALAMBA SARVANGASANA
  • 15.26.  Medio Loto – ARDHA PADMASANA
  • 15.27.  La guirnalda – MALASANA
  • 15.28.  Postura del cadáver – SAVASANA

 

16. ASANAS INTERMEDIAS

  • 16.1.    Piernas separadas-Prasarita Padotanasana
  • 16.2.    Triángulo girado – PARIVRTTA TRIKONASANA
  • 16.3.    Flexión cogidos los dedos gordos de los pies – PADANGUSTHASANA
  • 16.4.    La cigüeña – PADAHASTHASANA
  • 16.5.    Cerrojo – PARIGHASANA
  • 16.6.    El camello – USTRASANA
  • 16.7.    Héroe reclinado – SUPTA VIRASANA
  • 16.8.    Sabio Marichi – MARICHIASANA I
  • 16.9.    La pinza – PASCHIMOTTANASANA
  • 16.10.  Estiramiento anterior – PURVOTTANASANA
  • 16.11.  La cobra – BHUJANGASANA
  • 16.12.  Saltamontes – SALABHASANA
  • 16.13.  El arco – DHANURASANA
  • 16.14.  Barca con remos – PARIPURNA NAVASANA
  • 16.15.  Flexión de cadera – JATHARA PARIVARTTANASANA I
  • 16.16.  Ardha Matsyendrasana I – ARDHA MATSYENDRASANA I
  • 16.17.  La vela – SARVANGASANA
  • 16.18.  Postura perfecta – SIDDHASANA
  • 16.19.  Postural del Guerrero – VIRABHADRASANA I
  • 16.20.  Postura de la media rueda – DWI PADA VIPARITA DANDASANA
  • 16.21.  La silla – UTKATASANA
  • 16.22.  Ardha Baddha Padma Paschimottanasana – ARDHA BADHA PADMA PASCHIMOTTANASANA
  • 16.23.  Postura del árbol. – VRIKSASANA

 

17. ASANAS AVANZADAS

  • 1.    Media Luna – ARDHA CHANDRASANA
  • 2.    La postura del bailarín – NATARAJASANA
  • 3.    Rueda o arco invertido – URDHVA DHANURASANA
  • 4.    Arado con torsión – PARSVA HALASANA
  • 5.    La postura sobre la cabeza – SIRSASANA
  • 6.    Postura del águila – GARUDASANA5.7.        Tortuga – KURMASANA
  • 8.    Postura de la paloma – EKA PADA RAJAKAPOTASANA
  • 9.    Bastón con cuatro apoyos – CHATURANGA DANDASANA
  • 10.  Cabeza de vaca – GOMUKHASANA
  • 11.  La garza – KROUNCHASANA
  • 12.  El puente con pierna extendida – EKA PADA SETU BANDHA SARVANGASANA
  • 13.  El cuervo – Kakasana
  • 14.  Split – HANUMANASANA
  • 15.  Postura de los ocho ángulos – ASTAKRASANA
  • 16.  El pino – ADHO MUKHA VRKSANA
  • 17.  Camatkarasana – CAMATKARASANA
  • 18.  Doble paloma – AGNISTAMBHASANA
  • 19.  Eka pada koundiyanasana II – EKA PADA KOUNDIYANASANA II
  • 20.  El mono – ANJANEYASANA
  • 21.  Cabeza en la rodilla en torsión – PARIVRTTA JANU SIRSASANA
  • 22.  Rodillas a las orejas – KARNAPIDASANA
  • 23.  Piernas separadas en balasana – SUPTA KONASANA

09/04/2019

Excelente

Me ha encantado, me ha sido muy fácil de seguir, la comprensión no es nada difícil y te las dudas te las responden en el mismo día.

29/03/2019

Ideal

Tengo experiencia en este campo y la verdad es que el contenido me parece muy bueno, con muchos ejemplos, imágenes. Además dispones de una tutora, la mía fue muy buena y me resolvía las dudas en seguida, la verdad es que estoy muy contento y pienso seguir formándome con ellos.

11/03/2019

Todo perfecto

Hace poco finalice el curso de Monitor de Yoga, solo decir que el curso ha superado mis espectativas, buen temario y facil de entender, definitivamente; he quedado muy satisfecho

15/10/2018

calidad

Una gran opción para estudiar y muy completos los temas, bien explicados todos los apartados información muy útil.

30/08/2018

Para mí de momento, todo bien.

09/07/2018

Buen curso

El curso es muy completo en cuanto a temario y la atención al alumno es muy rápida.

12/06/2018

En general, contenta

La calidad-precio es muy buena. Tanto el temario como la atención de la tutora, la atención al cliente y la flexibilidad de la formación son puntos a favor.

31/05/2018

Me ha parecido muy bueno el curso entero y las facilidades que ofrecen muy prácticas y de gran ayuda

14/05/2018

Buenas atenciones

26/03/2017

Monitor de Yoga

El curso ha cumplido con todas mis expectativas tanto a nivel de contenidos como a nivel de apoyo por parte de todo vuestro personal. Quiero remarcar que me ha sorprendido muy agradablemente, la cercanía que en todo momento me habéis transmitido, eso da mucha confianza en la vuestra empresa. Os valoro muy positivamente la atención e información precisa que me disteis cuando llamé para pedir información del curso, y al tutor por su constancia y seguimiento. Estoy encantada de haber hecho el curso con vosotros y desde luego que los próximos cursos que realice los haré a través vuestro. Con vuestros recursos humanos me habéis fidelizado :)Un abrazo y muchas gracias,Marta

30/03/2016

opinion personal

el curso bastante util y practico

12/05/2015

Monitor de yoga

El curso me ha enseñado bastante más de lo que yo me imaginaba, el centro de formación muy responsable y mi tutor un encanto. Os lo recomiendo.

29/04/2015

Monitor de Yoga

Muy contenta con el curso y con el centro en general, tutores muy educados y resolutivos.

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Formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional. Enseñanza no oficial y no conducente a la obtención de un título con carácter oficial o certificado de profesionalidad salvo por vías de acreditación de competencias profesionales, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición según requisitos de la convocatoria.

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